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首先按下“模式”键切换至时间设置界面。接着使用“调整”键选择需要更改的项目（时、分、年月日）。选中后，通常通过“前进/+”键或“后退/-”键修改具体数值。注意区分12/24小时制及夏令时设置。日期调整时需留意大小月。全部设置完成后，务必按“模式”键返回正常计时界面以保存设置。具体操作细节请参考您手表型号的说明书。

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