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匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）是广泛使用的睡眠质量自评工具。它通过19个自评和5个他评条目，评估近一个月的睡眠质量、入睡时间、睡眠时长、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物使用及日间功能障碍等七个维度。每个维度按0-3分计分，总分范围为0-21分，分数越高表示睡眠质量越差。该量表信效度良好，主要用于筛查和量化比较个体或群体的睡眠问题，适用于临床和科研场景。

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