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想要解绑抖音绑定的手机号，首先进入抖音APP“我”页面，点击右上角三条横线进入“设置”。在设置中找到“账号与安全”选项，进入后选择“手机绑定”。点击已绑定的手机号，按照提示操作即可完成解绑。通常需要验证身份或绑定新手机号以确保账号安全。解绑后，账号登录和找回等功能可能受影响，建议及时绑定其他联系方式。

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