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长途骑行喝什么水好?建议以白开水、淡盐水为主,适时补充电解质水或运动饮料。白开水能高效补水;淡盐水可弥补汗液流失的钠;长时间高强度骑行则需电解质饮品维持身体机能平衡。切忌一次性大量饮用,应遵循少量多次原则,并提前规划补给点。
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