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“情绪垃圾桶”是指被动接收他人负面情绪宣泄的个体或对象，常被当作倾诉烦恼、抱怨或压力的出口。这类角色可能由亲友、同事甚至陌生人无意中扮演，通过倾听或忍耐对方的情绪释放来提供心理慰藉。然而，长期充当情绪垃圾桶可能导致倾听者产生心理负担，甚至引发共情疲劳或自我压抑。这一概念也隐喻人际关系中的不平衡状态——倾诉者获得情绪解脱，而接收者却承受情感消耗。健康的情绪管理应建立在双向支持的基础上，而非单向倾倒负面情绪。

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